En esta pagina encontrará los 20 posts más relacionados al tema " piramide alimenticia ", nuestro ranking es automático y toma en cuenta la relación que tiene el blog con este tema en Peru.
el 2008.06.12Una incorrecta alimentación puede provocarnos carencias como son; apatía, irritabilidad, cansancio, perdida de interés hacia las cosas y, en definitiva, un estado general de malestar. Las carencias ocasionan trastornos sobre la salud de los individuos, pero también el excesivo consumo de alimentos provocan cuadros de enfermedad. Los países de alto nivel de vida y gran poder adquisitivo tienen problemas de obesidad, colesterol, caries, arteriosclerosis, causas que...
el 2008.05.17¿Cuánto es una porción? Bien, su dieta indica que usted puede comer "una porción de tal cosa". Usted va a la heladera y... aparece la duda: ¿cuánto es, exactamente una porción?Una porción significa lo siguiente:Granos: media taza de arroz, papas, tallarines; una rodaja de pan; una taza de cereal fríoVerduras: media taza (verduras de hoja: una taza)Fruta: media manzana, banana, etc. o media taza de ensalada de frutasCarne: 80 gramosLácteos: Una taza de leche o yogur, 40 a 60 g. de queso.Teniendo en cuenta...
el 2008.01.07A la mayoría de los niños no les gusta consumir fruta, por lo que una buena opción es la de darles zumos para que así ingieran las proteínas y vitaminas que ofrecen. De acuerdo a la pirámide alimenticia, los más pequeños deben consumir diariamente 2 frutas diarias como mínimo. Aquí vamos con unos tips para que los zumos que consuman tus hijos sean lo más nutritivos posibles Los zumos deben ser de jugo natural exprimido, no son recomendables los envasados o en polvo. En lo posible, no deben mezclarse con...
el 2008.01.04Expertos en salud modificaron una guía alimenticia para los adultos mayores que tenía casi una década de antigüedad, para hacerla más sencilla. Destaca las necesidades de personas de más de 70 años En un artículo publicado en la edición de enero de Journal of Nutrition, la Pirámide Modificada para Adultos Mayores destaca que las personas ancianas deberían procurar consumir la cantidad suficiente de fibra, calcio y vitaminas D y B-12. La guía también resalta la importancia de hacer ejercicio regularmente y...
el 2007.12.03En el mundo occidental el 50 por ciento de la gente tiene sobrepeso. De hecho, más del 30 por ciento de los adultos es obeso, y casi una cuarta parte de los hijos ¡Sí, uno de cada cuatro! también está muy excedido de peso. Para lograr un peso sano y mantenerlo en el tiempo, se deben hacer cambios permanentes en el estilo de vida. Y cuanto más pronto mejor. Para ello, existen algunas medidas que podría tomar ya mismo, las cuales sin dudas tendrán un tremendo impacto en sus esfuerzos. Pero antes que nada, en...
el 2007.07.08
Ya todos conocemos la típica pirámide alimenticia de un ser humano, verdad? Pues denle un vistazo a esta, la pirámide alimenticia, de un zombie! Y pueden comprarla como un T-shirt! via digg...
el 2007.04.03
La Pirámide Alimenticia recomienda al menos dos raciones del grupo de la leche, yogurt y queso cada día. Aquí les ofrecemos unos consejos para seleccionar los lácteos adecuados. Bajando las Grasas ? Es preferible tomar leche sin nata y con 1% de grasa. Se puede bajar gradualmente el contenido de grasa cambiando primero a leche con 2% de grasa, después a 1% y por último a leche sin nata. ? Comer quesos naturalmente bajos en grasa como los quesos mozzarella y ricotta. Muchos quesos sin grasa o con reducida...
el 2006.08.08
Podemos encontrar cinco grupos alimenticios, todos los grupos son igual de importantes. Ninguno grupo debe sustituir a otro en lo absoluto. No se recomienda bajar más de 1 kilo de peso por semana, normalmente con una dieta equilibrada se pierde de medio a 1 kilo por semana ( 14 gramos a 0.9 Kg.). El menú del día debe contener la cantidad recomendada de porciones, según la actividad física que se desempeña durante la rutina diaria. Como se explicara más adelante. Los Niveles de la Pirámide: Grupos...
el 2005.05.30El sábado en noche mientras esperaba a que mi adorado tormento regresara de la chamba (hubo una emergencia en la fábrica y salió herido, pero eso viene en el siguiente post) en el MSN Kat me dijo que chequeara este post y lo comentara lo empecé a hacer, pero salió tan largo que lo convertí en post. Ahí va: Rasking Ball (No señores, NO es un deporte)Si algún día llevo a ver, aunque sea por el rabillo del ojo, a mi adorado tormento meciéndose los churumbeles, lo mato. No hay nada más desagradable para mí que...
