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el 2009.12.23Esta forma de cocinar originaria de Francia respeta por completo los sabores naturales de los alimentos e incluso los potencia, además, es una técnica sencilla, sin grasas (ya que no requiere añadir nada a los alimentos), y que favorece las digestiones fáciles. Es perfecta para carnes, pescados y verduras. Consiste en hacer un paquete con papel aluminio o de horno en el que se envuelve las raciones de alimentos, una vez sazonados. Después, con el horno precalentado, se...
el 2009.12.01Gases, digestiones pesadas, estreñimiento, entre otros son algunos de los factores que ocasionan la hinchazón de vientre. Nada más molesto e inoportuno para nosotras las mujeres, que soñamos con lucir un vientre plano. Y aunque ello depende de la genética, y pueden ayudar los ejercicios y una correcta alimentación, si además incluimos en nuestro día a día los siguientes tips, eliminaremos las molestias de un abdomen hinchado: Tomar caldos...
el 2009.11.20Una vez que has bajado la grasa del abdomen ya puedes comenzar a tonificar y definir abdominales. Lo importante es que en este proceso hayas cambiado de hábitos de vida y alimentación para evitar volver a engordar. Para definir abdominales no hay más truco que dos cosas: llevar una dieta equilibrada y baja en calorías y hacer ejercicio diario o al menos 3 veces por semana. Veamos cada punto. Dieta equilibrada Realiza 5 comidas al día, siendo el desayuno la más...
el 2009.11.06Esta marinada es precisa para pescados de carne firme como el pez espada, el mero, el ojo de uva, el toyo de leche, entre otros, y los mariscos… INGREDIENTES: 1 cda. curry 1 cda. sillao 1 cda. mensi 1 taza leche de coco ½ taza caldo de pescado 2 cdas. azúcar Jugo de 1 limón Sal y pimienta PREPARACION: Pon en un bowl el curry, vierte el sillao, el mensi, la leche de coco, el caldo de pescado, el azúcar y el jugo de limón. Mezcla bien todos los ingredientes. Sazona...
el 2009.03.30Ingredientes 3 filetes de trucha (aproximadamente ½ kilo) 2 Cebollines blancos 3 dientes de ajo 1 rama de dihll Sal y pimienta al gusto Preparación Luego de lavar y eviscerar la trucha, filetearla, salpimentar y colocar en papel de aluminio. Picar los ajos y agregarlos. Añadir el dihll y los cebollines. Cerrar bien y llevar a la parilla. La cocción debe demorar alrededor de 20 minutos, pero como se trata de filetes muy delicados, hay que percatarse del proceso a partir de los 10...
el 2008.01.07EMBARAZO - NUTRICION Recetas para adelgazar La mejor comida para adelgazar o comida para dietas: Seguir las numerosas "dietas gratuitas" o programas de ejercicio no siempre asegura una perdida de peso relevante. Con comidas pensadas para adelgazar, sin necesariamente seguir dietas estrictas, reduciendo los postres a saludables frutas... recurrir frecuentemente a la rica ensalada, pasear, beber mucho líquido... obtendrá excelentes resultados. RECETA DE DIETA DE JOSEM Yo he logrado perder casi 40 kilos a lo...
el 2007.07.15
¿Sabías que tu tipo de sangre marca las pautas de la alimentación que más te conviene? Si eliges correctamente los alimentos te sentirás mejor ¡y perderás fácilmente los kilos que te sobran! Grupo 0:Antecedentes: Tienes el grupo sanguíneo más antiguo, ya que desciendes del hombre de Cromagnon en la época en la que el ser humano era nómada y cazador. Eres enérgico y activo, confías en tus capacidades y tienes alma de líder. ¡Aprovéchalo!Tus características son: Aparato digestivo resistente; sistema...
