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El espárrago es diurético, tienen fibra y depura. Es importante que sea grueso y de primera calidad. Aprovecha la siguiente receta para incluirlo en tu dieta. INGREDIENTES 16 espárragos blancos de lata muy gruesos 1 manojo de espárragos trigueros 2 cucharadas de olivada (puré o paté a base de aceitunas) 1 huevo 150 ml de aceite oliva o girasol Para comenzar, corta las puntas de los espárragos y retira la parte leñosa Introduce en el microondas y...
Esta es na dieta rica sana y que no te matara de hambre, además podrás bajar de 1 a 2 kilos por semana y sin mayor sacrificio. Lunes: Comida: un plato de pasta con queso junto a 200 gr de cualquier verdura que prefieras y una pieza de fruta a escoger. Cena: 150 gr. de pescado hervido o al horno acompañado de 200gr de verdura cocida (al gusto). Martes: Comida: patatas o papas al horno o hervidas con salsa de carne, 10 tomatitos cherry y una zanahoria cruda cortada a trocitos,...
Recibimos muchas consultas de padres con niños o adolescentes que tienen sobrepeso, una de los mayores trastornos de alimentación que sufren hoy nuestros peques. Cada vez más los niños y adolescentes se encuentran por encima de su peso adecuado y la buena noticia es que quieren mejorar su alimentación. Así que para todos aquellos que están con algunos kilos de más y quieren bajarlos, va este menú equilibrado. Recuerden que no es una dieta, sino...
