En esta pagina encontrará los 20 posts más relacionados al tema " frutas y cereales ", nuestro ranking es automático y toma en cuenta la relación que tiene el blog con este tema en Peru.
el 2009.07.28Si bien estamos a mitad de año, no hay que confiarse: el tiempo pasa rapidísimo y cuando nos queremos dar cuenta, septiembre pisa nuestros talones y con él, nuestra desesperación por dejar de comer y asistir 8 horas diarias al gimnasio. No es así la cuestión, ni tampoco confío en las maravillosas dietas que te hacen perder 5 kilos en 1 semana. A alguien le funcionaron? La base esta en cambiar aquellos hábitos que nos persiguen diariamente y nos hacen...
el 2009.07.17Tiene un alto contenido de proteínas y pocas grasas. Se controla el aporte energético, con unas propuestas de menú que no pasan de las mil 200 calorías y con los que se puede bajar hasta un 1,5 kilos a la semana. Menú base Desayuno: Huevo duro o pasado por agua, rebanada de pan integral, té o café con un poco de leche. Almuerzo: Pollo o pavo a la plancha, con una guarnición de pasta integral (una taza) y ensalada verde. Cena: Merluza cocida al vapor o...
el 2009.07.15Al empezar el día el organismo humano requiere la energía que le permita mantenerse activo en sus quehaceres, y lo encontrará en el primer alimento que consuma. Este es el caso de niñas y niños en edad escolar, quienes tras ocho horas (en promedio) de sueño y de haber pasado por una etapa fisiológica de ayuno, despiertan con la necesidad de alimentarse para cumplir con sus funciones vitales, en especial las actividades intelectuales y físicas de...
el 2009.07.11Los carbohidratos son sustancias naturales compuestas de carbono, hidrógeno y oxígeno. Antiguamente se les conocía como ?hidratos de carbono?. Los carbohidratos, hidratos de carbono, glúcidos o azúcares nos aportan abundante energía Según el número de moléculas que tengan los glúcidos se los puede dividir en cuatro grandes grupos: Monosacáridos que se subdividen Pentosas y Hexosas Los monosacáridos o azúcares simples...
el 2009.07.10A quién no le ha pasado que en una conversación, un examen importante, un discurso, o simplemente tratando de recordar el lugar que dejo tal o cual cosa, no puede recordar. Vamos a ver que alimentos naturales son aconsejables consumir para mejorarla: El Fósforo que lo encontramos en los pescados azules. Estos contienen ácidos grasos, omega 3 y mucha salud, son sabrosos y por el alto contenido de ácidos grasos poli saturados son altamente beneficiosos para la...
el 2009.07.10A quién no le ha pasado que en una conversación, un examen importante, un discurso, o simplemente tratando de recordar el lugar que dejo tal o cual cosa, no puede recordar. Vamos a ver que alimentos naturales son aconsejables consumir para mejorarla: El Fósforo que lo encontramos en los pescados azules. Estos contienen ácidos grasos, omega 3 y mucha salud, son sabrosos y por el alto contenido de ácidos grasos poli saturados son altamente beneficiosos para la...
el 2009.07.09jul. 08 .-El 25 por ciento de niños que presentan problemas de crecimiento tiene su origen en la mala nutrición que han recibido en los primeros cinco años de vida, señaló la doctora María Isabel Rojas, jefa de la Unidad de Endocrinología del Instituto Nacional de Salud del Niño (INSN) del Ministerio de Salud (Minsa). Detalló que de las 1,200 nuevas consultas anuales que recibe dicha unidad, el 30% corresponde a problemas de talla baja, y de...
el 2009.07.08
La energía es lo que mueve al mundo. Es el motor por el cual somos capaces de hacer lo que nos proponemos y que se incrementa cuando tenemos a las fuerzas naturales y sobrenaturales de nuestro lado. La manifestación de la energía es la vibra. Químicamente hablando, esta es el movimiento interno de cada ser o cuerpo, producido, a su vez, por el movimiento del electrón o partícula de carga negativa alrededor de uno de nuestros incontables átomos. Todos nos...
el 2009.07.07El desayuno es el alimento más importante de todas las tres o cuatro comidas que la mayoría de las personas diariamente llevan a cabo durante todo el día, es muy vital y necesario. Un buen desayuno se define como una equilibrada combinación de lácteos, pan, cereales y frutas variadas que combinadas representan el 30% de los nutrientes que necesita diariamente el...
el 2009.07.03Los alimentos se pueden clasificar desde diferentes puntos de vista, entre los cuales estan: Clasificación de los alimentos por su origen: Los alimentos por su origen se clasifican en tres grupos: Los de origen vegetal: verduras, frutas, cereales. Los de origen animal: carnes, leche, huevos. Los de origen mineral: aguas y sales minerales. Cada uno de estos alimentos proporcionan a nuestro organismo sustancias que le son indispensables para su funcionamiento y desarrollo. Estas sustancias son: Los...
el 2009.07.03
Con la crisis internacional que se vive actualmente, las exportaciones del agro no tradicional de nuestro país (hortalizas, frutas, cereales y otros productos de la industria alimentaria) se han visto bastante afectadas. En el primer cuatrimestre del año, éstas tuvieron una caída de 8% debido al decrecimiento en las exportaciones de hortalizas y frutas que alcanzaron un 20% y 7%, respectivamente. Sin embargo, dentro de este sector, no todo es negativo. Otros alimentos como los...
el 2009.07.03Con la crisis internacional que se vive actualmente, las exportaciones del agro no tradicional de nuestro país (hortalizas, frutas, cereales y otros productos de la industria alimentaria) se han visto bastante afectadas. En el primer cuatrimestre del año, éstas tuvieron una caída de 8% debido al decrecimiento en las exportaciones de hortalizas y frutas que alcanzaron un 20% y 7%, respectivamente. Sin embargo, dentro de este sector, no todo es negativo. Otros alimentos como los...
el 2009.07.01El Indice de Precios al Consumidor (IPC) de Lima Metropolitana retrocedió 0.34 por ciento en junio debido al retroceso en los precios de los grandes grupos de consumo Alimentos y Bebidas, que retrocedieron en 0.72 por ciento, y Alquiler de Vivienda, Combustibles y Electricidad que cayeron en 0.28 por ciento, informó hoy el Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI). Cabe señalar que la caída del IPC de Lima Metropolitana en junio (-0.34 por ciento) es...
el 2009.06.29
Hay que pensar en tres cosas: líquido, vitaminas y energía. Con esta combinación lograremos mantener hidratados a nuestros hijos, tomando en cuenta el calor en esta temporada del año y la intensa actividad de los pequeños en el jardín de infancia. Con las vitaminas seguiremos reforzando sus defensas, pues en verano las infecciones estomacales aumentan. La energía la da el resto: huevos, jugos, cereales, yogurt. Trata de combinar estos alimentos de tal manera...
el 2009.06.29Consejos para controlar el dolor que producen las migrañas La migraña afecta a hombres y mujeres, limitándolos a desarrollar sus actividades diarias; por este motivo, a parte de la indicación médica, existen varios consejos que te ayudarán a mejorar este problema. Por mayoría, las personas que lo padecen, ignoran el poder de algunos alimentos para causar o aliviar la migraña. Atenúa los episodios que provocan el dolor de cabeza. Indicaciones...
el 2009.06.17
En Nutrición hemos visto miles de trucos, claves y consejos para seguir con la dieta y no caer en la tentación, y seguir con esos kilos de más. El verano está en la puerta, a sólo días de playa, la operación bikini debe intensificarse para adelgazar, así que apúntate estos trucos para cumplir la dieta: Convéncete de querer seguir una dieta y ser disciplinado. Realiza las comidas en compañía, comiendo despacio y masticando...
el 2009.06.12
Entre los factores al elegir los envases que utilizaremos para envasar alimentos, debemos tener en cuenta algunos puntos importantes que dependen de: A) Las características geográficas del lugar: El clima: humedad ambiental, temperatura promedio anual, diferencias de temperatura entre estaciones.Condiciones físicas: zona sísmica (no es aconsejable el vidrio), lugares reducidos. B) El tipo de alimentos: Preparados: dulces, mermeladas, jaleas, conservas ahumadas, frutas.Sin...
el 2009.05.25Este proceso implica la cocción del alimento por inmersión en agua o en caldo. Al sancochar un alimento se consiguen dos cosas: la primera, ablandarlo y hacerlo comestible; la segunda, que los alimentos transmitan su sabor y elementos nutritivos al líquido de cocción para convertirlo en un fondo o caldo. En frío Para sancochar en frío debemos colocar el alimento en una olla con abundante agua fría y llevarla al fuego. Dejamos que esta hierva y el alimento se...
el 2009.05.22La relación del régimen alimentarlo con el desarrollo intelectual debería recibir más atención de la que ha recibido hasta ahora. A menudo, la confusión y el embotamiento mental son el resultado de errores en el régimen alimentario. Con frecuencia se arguye que, en la elección del alimento, el apetito es un guía seguro. Esto sería cierto si se hubieran obedecido siempre las leyes de la salud. Pero a causa de los hábitos...
el 2009.05.22
Proteinas Las proteínas son de una importancia vital para el crecimiento y desarrollo del nuevo ser. Toda embarazada deberá consumir aproximadamente unos 100 gramos de proteína diariamente, es decir, unas cuatro raciones. Vitamina C Esta vitamina es esencial para muchísimos procesos metabólicos sin embargo que el cuerpo no puede almacenar, por lo que todo ser humano debería consumirla diariamente, preferiblemente mediante el consumo de alimentos ricos en...
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