En esta pagina encontrará los 20 posts más relacionados al tema " frutas y cereales ", nuestro ranking es automático y toma en cuenta la relación que tiene el blog con este tema en Peru.
el 2009.11.26La llegada del calor y la ropa de verano ponen en evidencia las curvas de nuestro cuerpo, y entonces muchas personas deciden adelgazar unos kilos siguiendo dietas que han leído en revistas o que otras personas les han recomendado. Según un estudio realizado por la Fundación ABB, entidad especializada en la prevención de Trastornos de Conducta Alimentaria como la anorexia o la bulimia, un 40% de las enfermas iniciaron su proceso de adelgazamiento probando algunas de las...
el 2009.11.25Muchas personas tienen la idea equivocada, que solo a los mayores de 50 o 60 años les puede dar un infarto. Nada más falso, porque cada día más hombres y mujeres jóvenes pueden ser víctima de este mal. Lo bueno es que estos males pueden prevenirse. Según la Organización Mundial de la Salud, los problemas cardiovasculares ocurren por la hipertensión arterial que suele ser asintomática, pero que causa infartos de miocardio o accidentes...
el 2009.11.24Martes, 24 de noviembre de 2009 10 sustancias que nos endulzan la vida La industria alimentaria dispone de una larga lista de edulcorantes para endulzar los alimentos. Edulcorantes nutritivos Son de origen natural. Se añaden, por ejemplo, en mermeladas y gelatinas, para su conservación; en las carnes procesadas, para potenciar su sabor; en las cremas de helado, para darles volumen; y en las bebidas carbonatadas, para que tengan cuerpo. Pertenecen a este grupo: Diferentes azúcares....
el 2009.11.20Grasa: Menos ingesta de carnes y grasas animales por que dejan mucho residuo en el cuerpo. La grasa polinsaturada tiene la capacidad de disminuir la viscosidad de la sangre, lo que favorece la corriente sanguínea. Este tipo de grasa se encuentra en los aceites de semillas (girasol, maíz, soja…), los frutos secos y el pescado. Además estas grasas aumentan el "colesterol bueno" y hacen que el "colesterol malo" no se acumule alrededor de las arterias,...
el 2009.11.19De inmediato voy al asunto? FRUTAS - La manzana es una fruta que gracias a los principios nutritivos que la componen, resulta ideal para ser incluida tanto en una dieta para diabéticos, como para quienes necesitan bajar el colesterol. - La granada es muy buena contra el colesterol. Según se determinó en un estudio, aquellos que bebieron 250 mililitros de zumo de granada al día durante un lapso de tres meses, habían mejorado el flujo de la sangre al corazón....
el 2009.11.13
Bajar de peso Bajar de peso es un tema que interesa y preocupa a muchas mujeres y aunque parezca una exageración, muchas de ellas llegan a tal punto de volverse locas cuando no encuentran una solución efectiva. Este tema hay que tomarlo con calma y mucha paciencia. Para perder peso solo tienes que seguir estas recomendaciones, de seguro tendrás buenos resultados. Evita consumir abundante queso. Trata de comprar quesos que no contengan mucha grasa (menos de 4 gr. Aprox. Por cada 30gr....
el 2009.11.11Se conoce el problemita que representa la celulitis para las mujeres, desde la perspectiva de la salud y también desde el enfoque estético; y bueno este post dará su pequeño aporte. La celulitis comúnmente se conoce como la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas. Se le conoce también como Lipodistrofia ginecoide, Síndrome de Piel de Naranja, Piel en...
el 2009.11.05
Consumir una dieta con altos niveles de alimentos procesados aumenta el riesgo de depresión, afirma una investigación realizada en el Reino Unido. El estudio afirma que las personas que comen muchos vegetales, fruta y pescado tienen menores posibilidades de desarrollar los síntomas de la enfermedad. El estudio, llevado a cabo por científicos de la Universidad de Londres, analiza los datos de cerca de 3.500 empleados públicos con una edad promedio de 55 años. Cada...
el 2009.11.05J. Sánchez Cotán. Membrillo, repollo, melón y pepino (1602) Dos recientes estudios, uno aparecido en The British Journal of Psychiatry y el otro en Archives of General Psychiatry, pretenden demostrar que el consumo de dietas en que predominan las frutas, verduras, cereales y los peces, en comparación con otros regímenes donde las grasas saturadas y las harinas y azúcares refinados son el común denominador, representa un factor protector ante el desarrollo de...
el 2009.11.02
Consumir una dieta con altos niveles de alimentos procesados aumenta el riesgo de depresión, afirma una investigación realizada en el Reino Unido. Se encontró que el alto consumo de productos procesados aumenta el riesgo de depresión. El estudio confirma, además, que las personas que comen muchos vegetales, fruta y pescado tienen menores posibilidades de desarrollar los síntomas de la enfermedad. El estudio, llevado a cabo por científicos de la Universidad...
el 2009.10.26
Se habla mucho que para la buena alimentación de los niños y de la familia en general se deben ofrecer alimentos variados con una correcta combinación. Pero ¿Cuáles son esos alimentos que debemos combinar y cómo hacerlo? Juan Pablo Aparco, es nutricionista del Centro Nacional de Alimentación y Nutrición, del Instituto Nacional de salud y sostiene que para hacer una buena combinación de alimentos no se necesita mayor gasto o presupuesto....
el 2009.10.23
Con el tiempo la transformación de los alimentos ha ido evolucionando influenciado por las modas y siempre ha sido la preocupación buscar nuevos métodos de preparación de nuestros alimentos evitando que sean perjudiciales para nuestra salud. Con la experiencia adquirida sabemos que algunos métodos de cocina , así como que tipo de alimentos son convenientes para conservar nuestra salud y prevenir algunas enfermedades, una cocina saludable es el mejor aliado para...
el 2009.10.22Los colores de los alimentos Hoy en día, los especialistas recomiendan la lactancia materna exclusiva durante los seis primeros meses, ya que es el alimento que satisface todas las necesidades nutricionales del bebé y fortalece su sistema inmunológico (defensas). ?Generalmente, desde el sexto mes de vida, se inicia la ablactación (introducción de alimentos sólidos y semisólidos en la dieta de los bebés). Pero la leche materna sigue ocupando un lugar...
el 2009.10.21(RPP) A partir del año los niños deben comenzar a comer de la olla familiar, por eso es importante elaborar recetas nutritivas. Para ello, primero debemos saber qué alimentos no deben faltar en nuestra olla familiar. Rosa Salvatierra es nutricionista del Centro Nacional de Alimentación y Nutrición y nos da importantes pautas para elaborar recetas nutritivas y al alcance del presupuesto familiar. ?Lo primero que debemos contemplar es todo los grupos de alimentos, es decir,...
el 2009.10.14
Controlar nuestro peso y salud es uno de los puntos que las mujeres siempre tenemos presente en nuestra lista de prioridades. El campo de la dietética es muy extenso, dentro del hemos encontrado cinco principales sugerencias sobre dietas confecccionadas de acuerdo al tipo emocional más frecuente entre nosotras. Si te sientes identificada con una de ellas, no dudes en ponerla en práctica ya que han sido diseñadas por destacados especialistas en nutrición. Antes de entrar...
el 2009.10.07Con el tiempo la transformación de los alimentos ha ido evolucionando influenciado por las modas y siempre ha sido la preocupación buscar nuevos métodos de preparación de nuestros alimentos evitando que sean perjudiciales para nuestra salud. Con la experiencia adquirida sabemos que algunos métodos de cocina, así como que tipo de alimentos son convenientes para conservar nuestra salud y prevenir algunas enfermedades, una cocina saludable es el mejor aliado para...
el 2009.10.02
Al estrés que ocasiona organizar una boda, hay que sumarle la ansiedad que atraviesa la novia por estar más linda que nunca. Y para ello, no hay nada mejor que verse bien, sin kilos de más. Aquellas que deseen someterse a una dieta, deben saber que lo ideal es optar por menús de aproximadamente 1,200 a 1,300 calorías con el que puedes perder de una a dos libras por semana. Si quisieras adelgazar 10 libras, por ejemplo, deberías comenzar a hacer un menú de...
el 2009.09.30
Embarazos Múltiples Desarrollo del Niño Consejos para que los niños coman sano en verano Las vacaciones son ?un momento ideal? para mejorar los hábitos de alimentación de los niños porque generalmente se dispone de tiempo para estar con ellos. Pero también es fácil caer en numerosos errores?. Aquí tienes una serie de consejos para hacer más sana la alimentación de los niños: * Durante el verano, es frecuente que los...
el 2009.09.25Biografías de Los Grandes - Música:Gran expectativa en Lima por la visita de la cantante Italiana Laura Pausini quien dará un concierto este 27 ..... Este viernes llega Laura Pausini a Lima La cantante italiana Laura Pausini se hospedará en la misma suite que acogió a los Reyes de España y al cantante Andrea Bocelli. Ha pedido frutas frescas, especialmente plátano, así como yogurt, y productos naturales. También un piano. Ha pedido velas...
el 2009.09.23La cantante italiana Laura Pausini llegará a Lima este viernes y se hospedará en la misma suite que acogió a los Reyes de España y al cantante Andrea Bocelli. Se conoce que ha pedido frutas frescas, especialmente plátano, así como yogurt, y productos naturales, velas pequeñas e incienso y variedades de té filtrante. Además ha solicitado un platón de prosciutto y queso parmesano, así como rollos de sushi maki para su llegada. En su...
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