En esta pagina encontrará los 20 posts más relacionados al tema " ejercicios para bajar peso ", nuestro ranking es automático y toma en cuenta la relación que tiene el blog con este tema en Peru.
el 2008.06.02La aeróbica Miriam Talavera tiene varios años junto a su esposo Henry Otoya, pero no le quiere seguir los pasos a Tula Rodríguez en lo de la maternidad, ya que aún tiene objetivos por cumplir. Miriam, Sara Manrique ya es mamá y Tula este año también cambiará pañales. ¿Para cuándo te animas? -Me alegro por ellas. Con ambas trabajé en ?Risas y Salsa?, pero primero quiero ver cómo le va a Tula para luego seguirle los...
el 2008.05.30Hola, tengo 26 años y peso 42 kilos, espero ir al doctor en unos días porque bajo de peso muy rápido debido al estrés ya que mi trabajo es bajo presión y muy estresante. Me podrían dar algún consejo de dieta balanceada para subir de peso y una rutina de ejercicios?, ya que bajar de peso me perjudica mucho físicamente y emocionalmente. Sinceramente tu peso es preocupante para tu edad e imagino que para tu altura también. Lo mejor es que...
el 2008.05.27La cantante Christina Aguilera reveló cual fue su secreto para lograr adelgazar en tan solo cuatro meses cerca de 18 kilogramos, todavía resultado de su embarazo. La artista aseguró que su nuevo cuerpo es producto de 90 minutos diarios de ejercicios físicos con un entrenador, cinco días a la semana, y nada de pan blanco. Aguilera reveló que durante su gestación de Max Liron sus antojos se resumían en comer muchos dulces. Señaló que su...
el 2008.05.176. Ejercicio físico Ningún programa de pérdida de peso será completo sin un ejercicio regular.Pero de hecho, el ejercicio no sólo es útil cuando se trata de bajar unos kilitos, sino que numerosos estudios han confirmado que son extremadamente importante para conservar el peso.Un buen y completo programa de fitness, debería incluir ejercicios aeróbicos, y entrenamientos de fuerza y flexibilidad. Paso: 5 Paso: 4 Paso: 3 Paso: 2 Paso:...
el 2008.04.28Se ha hablado bastante sobre el COLESTEROL casi todos sabemos o tenemos alguna idea cercana de que se trata, sin embargo; nunca estará demás hacer nuevamente insistencia en este importante tema. La grasa que se encuentra en todas las células de nuestro organismo se la conoce por colesterol y es indispensable para el buen funcionamiento del cuerpo humano, siempre y cuando esté en las proporciones correctas, caso contrario las arterias acumularán esta grasa ocasionando un taponeo y ahí es como sobrevienen...
el 2007.12.14
La cadera es una de las zonas más problemáticas para las mujeres, ya que el exceso de grasas suele acumularse allí. Ejercicios para eliminar los centímetros de más. Los músculos exteriores de los muslos (los aductores de la cadera) generalmente están poco trabajados y son bastante débiles. Ejercitarlos mediante la rutina adecuada, permite conseguir agilidad, mejor equilibrio, máximo desempeño... y muslos y caderas tonificadas. En este ejercicio, se tratará de hacer trabajar los músculos mencionados...
el 2007.11.10EL DEPORTE? TERAPIA QUE AYUDA A UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA? Que tal amigos deportistas? es importante opinar y recomendar? actividades adecuadas para mantenerse sano y darle el ingrediente útil y necesario a nuestro cuerpo. El tema viene porque se vive momentos difíciles y convulsionado? donde la preocupación y la desesperación diaria es el pan de cada día en muchas personas? mal que nos conlleva al stress? depresión que termina con consecuencia grave como la muerte? pero que debemos hacer, aparte de un...
el 2007.10.09
Alcanzar una buena figura es el ideal de hombres y mujeres, y muchas veces hacen lo que sea con tal de lograrlo. A través de los medios informativos se difunden una serie de nuevas dietas para bajar de peso, sin embargo hay que tener cuidado a la hora de decidir iniciarlas, pues aunque algunas son relativamente equilibradas y sanas, otras pueden resultar dañinas para la salud. Hay que tener cuidado especialmente con las dietas "relámpago", que prometen resultados rápidos con un mínimo de esfuerzo, tal es...
el 2007.07.20Mi mama tan delgadita y menudita, que ni nosotras sus dos hijas pudieron dañar su linda figura jeje? siempre nos esta diciendo, ajusten esa panza, hagan ejercicio y todo eso, pues la verdad hace unos añitos tenia las piernas duras como la de una jovencita y del vientre ni que decir? ella siempre nos dice ?el día que tengan un bebe no sean flojas, o esa panza les crecerá tanto que no podrán bajarla a menos que pase el bisturí por ahí? Para que vean que mi mama siempre tiene la razón? La revisión sistemática...
el 2007.04.30
¿Quieres subir de peso? Inicia cuanto antes un plan de entrenamiento que te permita estímulo necesario para que tus músculos puedan crecer.Es muy importante tener sumo control con el trabajo cardiovascular debido a que este causa un gran consumo de energía y lo que se busca en tu caso es tratar de ahorrar toda la energía posible para que puedas subir de peso. DESAYUNO : 1 taza de avena con leche + MIEL DE ABEJA .2 panes integrales con queso o jamón o pollo o atún, 3 huevos sancochados. 1 jugo de frutas de...
el 2007.04.29
Hola soy Yeissy Xiomara Martínez, nacida en la Villa de San Carlos de Austria, Cojedes Venezuela, el 5 de agosto de 1974, tengo 32 años, de los cuales llevo 31 siendo gorda, aunque nací con bajo peso ya que nací dos meses antes de lo esperado.Desde los dos años soy asmática y desde que recuerdo consumía a diario antialérgicos, esto contribuyó a mi aumento de peso, sobre todo después de mi desarrollo. En mi infancia mis kilos no me dieron dolores de cabeza, al contrario era una niña encantadora y simpática...
el 2007.03.13
1. Muchas veces poco, antes que pocas veces mucho Comiendo de cinco a seis comidas pequeñas por día, antes que tres comidas grandes, se pueden lograr los mejores resultados. Comiendo 300 a 400 calorías cada tres o cuatro horas, se puede mantener el azúcar de la sangre en un nivel fijo y evitar el hambre continúo. Es importante que se realice un consumo equilibrado de proteínas (20 al 25 por ciento), carbohidratos (55 al 60 por ciento) y grasa (15 al 25 por ciento). 2. Carbohidratos Las legumbres y las...
el 2006.12.31Después de tremendas comilonas, producto de las fiestas pasadas y por venir (si es que todavía no han celebrado año nuevo, claro), de seguro que muchos hemos ganado unos kilitos de más. Pues, encontré un artículo bastante interesante que, si bien no nos hará bajar, cual dieta milagrosa, 10 kilos en 10 minutos, o algo por el estilo, tiene un efecto bastante positivo a largo plazo: mejorar el metabolismo de unoi. Tener un alto metabolismo aumenta la cantidad de calorias que el cuerpo quema en una base...
el 2006.11.08Que hermoso es que después de esperar nueve meses, se pueda tener entre los brazos a ese ser tan frágil y pequeño que sólo espera el amor de su madre. En ese momento la felicidad invade el corazón de toda mujer, pero como todo en la vida tiene sus consecuencias. El cambio que sufre el cuerpo es una de ellas, porque ya no es el mismo que se tenía antes, este cambio lo atraviesa toda mujer que ve como su cintura se convierte en pancita, primero y luego en enorme barriga. Y cada mujer se va dando cuenta cómo...
el 2006.11.05
La ultima vez que hacia ejercicios con regularidad fue el 2005, ha pasado bastante tiempo ya y ahora he vuelto ha inscribirme en el gimnasio, esta decision la estuve postergando hasta darme cuenta que mi falta de actividad y subida de peso me quitaba mas energia y me convertia en un "couch potato" (aquel individuo que pasa horas viendo television comiendo y tomando cola, en mi caso internet suplanta la television). El Jueves pase por el YMCA del centro de la ciudad y me inscribi, mi intencion es hacer...
el 2006.11.05Sigamos con blue jeans 30 No se aún si tiene el poder que se le confiere, pero quiero creer que sí. Ha dicho el Dr. Jose Luis Perez Albela que comiendo arroz con choclo durante un mes se pueden bajar un par de kilos. Si lo dice el Dr Albela yo lo creo, si dice que comiendo arroz con pollo frito durante un mes se puede bajar peso, tambien le creo. Seguiré la primera dieta, la del choclo. No acostumbro a tomar desayuno, puede que durante todo este año haya desayunado unas treinta veces, aún así no escapo de...
el 2006.11.04
Bueno ps esto que comparto con ustedes son 150 videotutoriales de 3dsmax que compré por mercadolibre...son videos en formato Quicktime Player y estan en idioma ingles pero se entienden por que estan en buena calidad y puedes ver lo ke hacen...los videos estan hecho para personas que empiezan desde cero..asi que cualkiera puede practicarlos por el momento solo pongo unos cuantos para empezar mientras vaya subiendo los demas los ire posteando. Learning Vol 1: Introducción Introduccion a 3d studio max Creando...
el 2006.09.22
He estado leyendo algunos artículos en Internet sobre ejercicios para bajar de peso... porque primero quiero bajar de peso y luego endurecerlo...!!!!! Pucha, no quiero tener para toda la vida un cuerpo chorreado ni desparramado...(A parte de la barriga o la panza que tengo, que por cierto no es panza chelera...) . Ya BasTa! Bueno, ya que no me da la gana de ir al gimnasio, ya sé ejercicios para quemar las grasas. Para bajar la barriga: agarro un palo (de escoba) o bastón con ambas manos (al ancho de los...
el 2006.03.03Colegas: Encontré este buenísimo artículo en el Selecciones de este mes. Por suerte también estaba en su página web, así que no tuve que transcribirlo. Ahí va con cariño... Vero 20 consejos para cuidar tu peso Cynthia Dermody Ésta no es una dieta, ni tampoco un riguroso programa de ejercicio físico, pues nadie es capaz de mantenerlos por mucho tiempo. Se trata de una manera muy sencilla de hacer que la pérdida de peso sea una parte natural de tu vida. Y adivina qué: ¡es divertida! No tienes que renunciar a...
el 2006.02.06<br clear="all">El azúcar rubia no engorda. FALSO,claro que engorda, pero es mas sana que la blanca porque al no ser refinada contiene todos los minerales, vitaminas y fibra asociados en forma natural a la sacarosa. Los edulcorantes producen cáncer. FALSO,ningún estudio serio ha probado que los edulcorantes, en las dosis habituales de consumo producen cáncer. Las proteínas me ayudaran a tener mas músculos. VERDADERO,pero no basta con el mayor consumo de proteínas, también hace falta la practica constante...
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