En esta pagina encontrará los 20 posts más relacionados al tema " buena alimentacion y nutricion ", nuestro ranking es automático y toma en cuenta la relación que tiene el blog con este tema en Peru.
el 2009.04.30La dieta del buen comer pretende regresarte a la senda de la buena nutrición y enseñarte a comer alimentos sanos. Dos consejos para vencer el hambre: Bebe uno o dos vasos de agua antes del almuerzo y la cena. Guarda el postre de la cena si sabes que te suele dar hambre antes de ir a la cama. Menú semanal de la dieta del buen comer Lunes Desayuno Café o té y 30 g. de pan con 70 g. de queso fresco. Almuerzo Verduras hervidas, 150 g. de pollo al horno y frutas café o...
el 2009.04.28Entre los que asistimos al gimnasio existe una creencia muy extendida de que si no consumimos complementos de proteínas no conseguiremos un buen desarrollo muscular. Pero, ¿es realmente necesario consumir este tipo de productos?. Como ya hemos visto en infinidad de ocasiones las proteínas son el alimento fundamental de los músculos. Es necesario que éstos reciban una cantidad adecuada para así poder crecer después del ejercicio. Junto a las proteínas...
el 2009.04.27Probablemente lo que más escuchemos en la publicidad son miles de pastillas, polvos, y suplementos a base de hierbas para bajar de peso, ponerte en forma, verte mejor, etc. ¿Son realmente efectivos?, ¿son saludables?. La respuesta en general es no. La efectividad de estos preparados comerciales casi siempre es nula, y en algunos casos, aunque obtengan algunos resultados, tienen también muchos efectos secundarios nocivos para el organismo. A excepción de algunos...
el 2009.04.25Nutrición - Dietética - DietoterapiaPor: Jaime Ariansen Céspedes - Centro de Investigación Nutricional - Instituto de los AndesLa Cátedra: Sobre cómo bajar de peso: Primero debemos determinar cuántas calorías emplea cada uno en sus actividades diarias y luego ingerir menos cantidad, es decir tener un balance negativo. Luego repartir las calorías calculadas en cinco comidas al día, de buena alimentación variada y sabrosa para el...
el 2009.04.03En el Perú tenemos una gran variedad de alimentos nutritivos y de bajo costo. Existen alimentos propios de la Costa, Sierra y Selva que la gestante puede consumir combinándolos adecuadamente. Cabe recalcar que la mujer embaraza necesita consumir tres comidas principales: Desayuno, almuerzo y cena, agregándole alimentos adicionales. El embarazo es una etapa que demanda diversos nutrientes y para ello la mujer necesita que su alimentación aumente en calidad. ?La mujer de la costa,...
el 2009.03.30
El Programa Vaso de Leche es un programa social creado para proveer apoyo en la alimentación a través de la entrega de una ración diaria de alimentos a una población considerada vulnerable, con el propósito de ayudarla a superar la inseguridad alimentaria en la que se encuentra. Al margen de los problemas tipicos de los programas sociales en el Perú (dinero mal utilizado, datos desactualizados), el tema que no nos deja tranquilos el incumplimiento de los...
el 2009.03.17El estilo de vida saludable, depende de una nutricion balanceada, es la base para una salud fuerte, para mantener su apariencia y una larga vida. Los cientificos dicen que el 75% de los problemas de salud se relacionan con una mala nutriciòn, con malos habitos de vida y exceso de peso. De acuerdo a los Institutos de Salud y Nutriciòn, asì como la Academia de Medicina, actualmente màs del 50% de la poblaciòn sufre de SOBREPESO. Las encuestas recientes demuestran el...
el 2009.03.04La leche materna es el único alimento que el niño necesita hasta cumplir los seis meses de edad. No hay leche evaporada o maternizada que pueda competir con ella. La leche humana está hecha para humanos y contiene todas las proteínas, minerales, calorías y grasas que el bebé necesita. Un niño no requiere de otro alimento ni bebida que no sea la leche materna, de allí el término `lactancia exclusiva`, así lo aseguró la...
el 2009.02.17
Me ha encantado esta sartén con forma de osito que puede hacer las comidas más divertidas para los peques… Sin duda al menos se quedarán sorprendidos ante una tortilla, un crepé o una tortita tan sonrientes… Y es que sabemos que muchos de ellos comen, como se suele decir, por los ojos, así que tenemos una excusa para hacer la tortilla más divertida de manera fácil. Pero si no tenemos una sartén parecida, hay que echarle...
el 2009.02.09
El tema de los medicamentos y las enfermedades, siempre ha sido y es, complejo y contradictorio. De alguna manera tiene relación con el nivel socio-económico, cultural, político y religioso. Es contradictorio, porque quienes más gastan en medicamentos y manifiestan más enfermedades, no son precisamente los que más recursos económicos tienen, sino aquellos que carecen de éstos, y están comprendidos en los niveles socio-económicos...
el 2009.02.08La lucha por la infancia y la reducción de la desnutrición serán temas prioritarios este año para el Ministerio de la Mujer y Desarrollo Social (Mimdes), aseguró hoy al titular del sector, Carmen Vildoso, quien destacó la necesidad de reformar los programas alimentarios en el país. La funcionaria consideró que, en el marco del concepto de desarrollo social, la seguridad alimentaria es un elemento fundamental para reducir la desnutrición...
el 2009.02.04
Recientemente me he enterado de que algunas de las cosas que siempre di por ciertas con respecto a la alimentación no eran más que mitos que durante años han rondado en las mentes de aquellos que nos preocupamos por seguir un régimen saludable que nos ayude a mantener nuestro peso evitando alimentos y hábitos que nos puedan hacer ganar algunos kilitos indeseables. ¿Intrigada? A continuación te develamos cuáles son las creencias que debes ignorar a la...
el 2009.01.28
Uno de los mayores dolores de cabeza de las mamás son los niños inapetentes, aquellos que no quieren comer. ¿Qué podemos hacer? La solución más fácil es comenzar a darle una de las leches complementarias que están en el mercado. Si bien no reemplazan a los alimentos, por lo menos nos dan la tranquilidad de aportar una parte de los nutrientes que el niño necesita. Pero debemos tener cuidado: Es común que alrededor de los 2 años el...
el 2009.01.15
Más 300 niños en edad escolar del distrito cajamarquino de Tembladera, provincia cajamarquina de Contumazá, recibirán desayunos a base de anchoveta, con la finalidad de mejorar su nutrición, anunció hoy el director regional de la Producción, Esmilton Plasencia Obando. Explicó que la distribución del alimento se realizará mañana viernes a las 09:00 horas en el local de la Asociación Guadalupana de Niños Indigentes de...
el 2008.11.06
Hace sólo meses que ocupa el cargo de Jefe del área Deportiva y ha hecho lo que en cinco años, la gestión anterior ni imaginó. James Monte Bone ha logrado cuatro títulos nacionales consecutivos en su especialidad, futsal femenino; con mucho lamento, fuimos desplazados del primer lugar en el podio por la Universidad de Lima a escasos seis puntos, ahora, se proyecta mejorar la situación del deporte en la Universidad Nacional Mayor de San Marcos con su nueva...
el 2008.11.03Una buena alimentación ayuda en gran medida a aportar un estado óptimo de salud al individuo. Esta premisa debemos tenerla en consideración. Por ello debemos educar y concienciar a la gente que nos rodea de su vital importancia. Objetivo general: Proporcionar conocimientos avanzados en el Área de la Alimentación y la Nutrición a Licenciados en Ciencias de la Salud....
el 2008.10.31
Esta es la entrevista es lo para que sepa lo que deben hacer con su alimentación específica y como mantenerse en forma. Buenas tardes, estoy aquí con el nutricionista del Gimnasio - Spa Gloria, Christian Pizarro. 1. ¿Cuentame Christian, como haces a las personas para que bajen de peso? Rpta: Bueno, definitivamente hay que hacer una entrevista personal a cada persona, como preguntar a la persona cual es su objetivo real hay que ver el tiempo que la persona entra a dedicar o...
el 2008.10.25¿Le gustaría tener un NUEVO COMIENZO en la vida? ¿Cuánto cree usted. que le costaría? ¿Mil dólares? ¿Diez mil? ¡Ese NUEVO COMIENZO puede ser suyo sin costo alguno! Basándose en las Ocho leyes básicas de la salud, usted puede gozar de la paz y la productividad que todos anhelamos. Estas leyes de salud están disponibles para todos. Y como se trata de medios naturales, su aplicación garantiza beneficios duraderos. Usted...
el 2008.10.22Hay información sobre el porque la WWE contrato a Tony Atlas como manager de Mark Henry.Basicamente se debio a que Atlas es una buena influencia para The World Stronger Man en la empresa, ya que Henry viaja solo a todos los programas, house shows y PPV?s de WWE, y no se cuida en su alimentación. Varios funcionarios de la empresa han dicho que estan un poco preocupados con el peso de Henry, y Atlas quien a sus 64 años de edad tiene un buen estado físico, debido a un estricto...
el 2008.10.20Definitivamente la vida es plena cuando se tiene salud, hoy en día tenemos mucho más información que antes con respecto a este tema. Afortunadamente son muchas las personas que tienen acceso al Internet y pueden enterarse sobre alguna duda que perturbe su salud. Esto ayudará en parte para prevenir males peores, antes de que se desencadene una enfermedad. Por consiguiente, no hay como llevar a cabo un chequeo anual, o cada seis meses como su médico lo indique. La persona...
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