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el 2009.06.29Consejos para controlar el dolor que producen las migrañas La migraña afecta a hombres y mujeres, limitándolos a desarrollar sus actividades diarias; por este motivo, a parte de la indicación médica, existen varios consejos que te ayudarán a mejorar este problema. Por mayoría, las personas que lo padecen, ignoran el poder de algunos alimentos para causar o aliviar la migraña. Atenúa los episodios que provocan el dolor de cabeza. Indicaciones...
el 2009.06.27Demetrio Mallqui, el portero de la UGEL, se hallaba ya en su puesto. Primero llegó el director de la dependencia estatal y poco a poco el resto de los trabajadores. Cuando vio apearse de un taxi a la secretaria, los latidos del corazón amenazaron con derribarle, la sangre le discurrió por las venas a toda prisa y sus manos comenzaron a temblar. Al aproximarse, la saludó cortésmente, pero ella respondió con un gélido ?Buenas? y en seguida subió,...
el 2009.06.27Una dieta de 1300 calorías es considerada una dieta hipocalórica por su bajo aporte de calorías, por lo que no es recomendada para cualquiera y debe seguirse bajo estricta supervisión médica. Esta dieta es ideal para depurarte después de las fiestas o por un problema de indigestión. No la tomes como un régimen regular. Menú semanal de dieta de 1300 calorías Día 1 Desayuno Zumo de naranja natural. Media mañana Taza de...
el 2009.06.26C O O R D I N A C I Ó N D E J U N T A S PRONUNCIAMIENTO Como estudiantes sanmarquinos, uno de nuestros deberes es vincularnos con la problemática de nuestra sociedad. En este sentido, nos venimos organizando desde nuestros gremios para solidarizarnos con la población de la región Puno que viene siendo azotada por el intenso friaje que ya ha cobrado más de 150 vidas, en su mayoría de niños. La falta de hospitales y atención médica en estas...
el 2009.06.25Siempre he escuchado que para las mujeres hay algo tan imprescindible en su vida que jamás dejarían de lado y no estoy hablando de las dietas, ni las pillamadas, ni las Barbie, si no de nada mas y nada menos que su ?mejor amiga?, porque claro, el amor se puede terminar, o exterminar, según la circunstancia, pero una amistad que se tardo en construir varios años que se renueva con el tiempo y que se sigue levantando a través del mismo jamás se podrá dejar de...
el 2009.06.24Ensalada campera Porciones: 4 Tiempo de preparación: 20 minutos Ingredientes: - 3 papas - 2 huevos - 1 lata de atún en aceite - lechuga - 1 tomate grande - 1 cebolla - 1 zanahoria - 1/2... Clickea en el título para...
el 2009.06.24Ensalada campera Porciones: 4 Tiempo de preparación: 20 minutos Ingredientes: - 3 papas - 2 huevos - 1 lata de atún en aceite - lechuga - 1 tomate grande - 1 cebolla - 1 zanahoria - 1/2 pimiento... Clickea el título para...
el 2009.06.24
Queremos reafirmar la idea de que hacer una dieta no significa dejar de comer, sino que se trata de alimentarse con las comidas correctas y siguiendo una serie de reglas para evitar procesos poco favorables en nuestro organismo. Pero lo que siempre deseamos quizás ahora se puede hacer realidad a través de esta novedosa dieta para adelgazar comiendo, es decir, que a pesar de ingerir alimentos que nos lleguen a saciar podamos bajar de peso. Claro está, que hay que tener en cuenta algunos...
el 2009.06.23
Video Hombre Sale Vivo de dentro de un Tiburón, un grupo de marinos despues de muchas maniobras logran capturar a un tiburon vivo, puesto que de un momento sale de forma increible un hombre vivo dentro del tiburon persiguiendo a su pezcado que parece ser un atun. muy real el video divertido. puesto que este es un video de un spot comercial de John West sobre sus conservas, buena publicidad muy divertida. saludos....
el 2009.06.17Hola, qué tal ponemos la siguiente información para que sepan como ayudar a los afectados por el frio, si ya lo han hecho promuevan o vuelvan a ayudar, aún no llegamos en invierno y el frio ya está matando, lo que se necesita es lo siguiente: Ropa gruesa, de abrigo en buen estado Frazadas, colchas Bolsas de dormir Colchones Alimentos no perecibles (arroz, aceite, azúcar, atún, chocolate, enlatados) Medicinas no caducadas. Los centro de recolección son los...
el 2009.06.17
Hola, qué tal ponemos la siguiente información para que sepan como ayudar a los afectados por el frio, si ya lo han hecho promuevan o vuelvan a ayudar, aún no llegamos en invierno y el frio ya está matando, lo que se necesita es lo siguiente: Ropa gruesa, de abrigo en buen estado Frazadas, colchas Bolsas de dormir Colchones Alimentos no perecibles (arroz, aceite, azúcar, atún, chocolate, enlatados) Medicinas no caducadas. Los centro de recolección son los...
el 2009.06.17Hola, qué tal ponemos la siguiente información para que sepan como ayudar a los afectados por el frio, si ya lo han hecho promuevan o vuelvan a ayudar, aún no llegamos en invierno y el frio ya está matando, lo que se necesita es lo siguiente: Ropa gruesa, de abrigo en buen estado Frazadas, colchas Bolsas de dormir Colchones Alimentos no perecibles (arroz, aceite, azúcar, atún, chocolate, enlatados) Medicinas no caducadas. Los centro de recolección son los...
el 2009.06.17
LUNES Desayuno: 1 ½ tazas de infusión de diente de león; 1 taza de te o café sin azúcar; 1 rebanada de pan integral fresco o tostado; 60 gramos de queso panela. Comida: 60 gramos (en crudo) de arroz al vapor; 1 plato de ensalada verde (espinacas, acelgas, berros y lechuga); 2 rebanadas de pan integral; 2 rebanadas de piña natural A media tarde: 1 fruta de temporada mediana. Cena: De 100 a 200 gramos de filete de pescado al horno (puede ser en microondas), aderezado...
el 2009.06.16
Ingredientes para preparar las hamburguesas de atún: 1 lata de atún natural (500 g.) 100 gr. de pan rallado 1 yema de huevo 1 rama de cebola china o cebollín 1 Cebolla 2 Dientes de ajo 1 Cucharadita de mostaza jugo de limón 4 panes de hamburguesa Sal Pimienta Receta para preparar las hamburguesas de atún: Se desmenuza el atún finamente y se pone en un bol, junto con el pan rallado, la yema de huevo, así como la cebolla, los dientes de ajo picado, mostaza, el...
el 2009.06.16
Todos ya debemos saber que existe una ley en el reino animal, que es la de atrapar a otros animales o evitar ser atrapados por ellos. En resumen, la ley del más fuerte. En esto juega un papel importante la velocidad que cada cual desarrolle. Veamos algunos de estos animales. Las gacelas son antílopes de talla pequeña o mediana, esbeltas, con las patas largas y muy finas, que les permiten alcanzar gran velocidad. Suele vivir en llanuras muy abiertas con arbustos evitando casi siempre...
el 2009.06.15
En esta dieta se comen seis veces al día: a la hora normal de las comidas y en el tiempo entre comidas. Las porciones son pequeñas, pero debido a que se come con frecuencia se controla el apetito. Aseguran que con esta dieta se pueden perder hasta cinco libras en tres días. A continuación un menú ejemplo: Desayuno: Una taza de cereal bajo en azúcar y grasa (all bran o similar), leche descremada, te o café. Merienda: Una manzana pequeña u otra fruta....
el 2009.06.13Fuente: El Pais. La pasión japonesa por el atún y otros pescados crudos y la 'japonización' gastronómica a escala universal y en porciones de sushi y el 'sashimi' amenazan gravemente la existencia de los atunes rojos atlánticos en el Mediterráneo. Estos peces veloces y voraces son como "los tigres y los leones", los grandes depredadores del mar entre tierras, que están situados en la cúspide de la cadena trófica y...
el 2009.06.11El sábado pasado se reunieron las chicas del club de fans de GianMarco impulsadas por la iniciativa que tuvo el programa Enemigos Intimos para hacer una colecta de ropa, cobija y comida, para aquellos niños que están sufriendo por el fuerte friaje que esta ocurriendo en el sur de nuestro país, dentro de lo que se pide para la donación esta lo siguiente: * Ropa de invierno (casacas, chompas, polos manga larga, cafarenas, calentadores, T-shirts ?.ABSTENERSE de ropa...
el 2009.06.11Me costó ubicar algunos puntos en Lima, donde se reciben donaciones para los niños de Puno y de la sierra sur del país. Porque, aparte de Bagua, hay mucha gente muriendo de frío. El mapa está en constante actualización, y espero la colaboración de todos para poder ampliarlo. Ver Unidos contra el frío en un mapa más grande Recuerden, lo que se está recibiendo es: - Ropa gruesa (en buen estado) - Frazadas - Bolsas de dormir - Colchones -...
el 2009.06.10No sé cantar. Solo me atrevo a hacerlo en voz alta o cuando estoy solo o cuando estoy ebrio. Confieso que me gustaría tener ese don. En mis alucinaciones de adolescente me veía con mi guitarra y sobre un escenario. No aprendí a tocar guitarra. En la parroquia solía esconder mi voz entre otras para que no se me escuche. No sé cocinar. La prueba de sobrevivencia máxima que he experimentado ha sido abrir una lata de atún, sancochar un huevo y comerlos...
