En esta pagina encontrará los 20 posts más relacionados al tema " acido folico ", nuestro ranking es automático y toma en cuenta la relación que tiene el blog con este tema en Peru.
el 2010.01.06La castaña es uno de los frutos secos con menos calorías. Por cada 100 gramos las castaños aportan 165 calorías y 2.2 gramos de grasa, y es una gran fuente de potasio, vitaminas B3 y E, minerales y ácido fólico. Casi la mitad de su contenido es agua, lo cual contribuye a su bajo contenido de calorías. Y en cuanto a las grasas, posee un 50% menos que los demás frutos secos, y casi lo mismo que los cereales. Las castañas se pueden comer cocidas,...
el 2010.01.03El brócoli, eso arbolito verde que a muchos no les gusta, es uno de los vegetales con mayores virtudes nutritivas que no debe faltar en tu mesa. Es una verdura muy conocida en Italia y Estados Unidos. No sólo es un excelente ingrediente gastronómico sino que ha demostrado tener una gran cantidad de atributos como garantía de buena salud. Muchos estudios demuestran que tiene propiedades anticancerígenas, antianémicas, preventivas de la gastritis y reductoras de la...
el 2010.01.01El ácido fólico es una vitamina del complejo B esencial para prevenir malformaciones y enfermedades congénitas en el bebé. A las mujeres que desean tener un hijo se les recomienda tomar un suplemento de ácido fólico al menos desde un mes antes de quedar embarazadas y también durante el embarazo. Si una mujer embarazada consume ácido fólico, el padre también debe hacerlo, pues el hijo concebido es fruto de la unión de ambos? Como...
el 2009.12.25Muchas veces el pescado no es el preferido entre los niños y adolescentes pero hay que demostrarles que el pescado es una fuente importante de nutrientes para su proceso de desarrollo. En este articulo les mostraremos 9 razones para comer pescado y tener una alimentación equilibrada y saludable: 1. Es una fuente de proteínas necesarias en la dieta de los niños y adolescentes para que crezcan los músculos y órganos. 2. Tiene menos grasa y calorías que las...
el 2009.12.15Con el verano crecen nuestras ganas de comer frutas frescas, jugosas y sabrosas. La gran variedad de frutos de estación hacen que sea el momento del año en que nos es más fácil bajar de peso, por eso debemos conocer qué alimentos son los mejores para incluir en nuestra dieta diaria de verano. Hoy nos ocuparemos de la sandía, una fruta originaria de África que incluso se cree que los antiguos egipcios consumían. A América llegó de la mano...
el 2009.12.09
El acido fólico, también conocido como vitamina B9, podría ayudar a tratar las alergias y el asma según sugiere un estudio reciente. El acido fólico esta de forma natural en las verduras de hojas verdes, las legumbres y los frutos secos. Muchos cereales y productos de grano están enriquecidos con acido fólico. El ácido fólico o folato que anteriormente era conocido como vitamina B9 es importante para que las células sanguíneas se...
el 2009.12.03Actualmente, se observa que los niños y jóvenes en edad escolar están adquiriendo en mayor medida, una serie de malos hábitos alimenticios. Uno de estos malos hábitos está relacionado con la incorporación de bebidas gaseosas en sustitución de agua. Vale decir, que todo en exceso es dañino y que el consumo de agua, seamos grandes o chicos, es vital. La norma dice ?8 vasos de agua al día? sirven para eliminar las toxinas e incrementan la...
el 2009.11.29
PIÑA TE LIMPIA POR DENTRO ¿Qué pasaría si se dejara de bañar por un mes o por un año entero? Evidentemente quedaría cubierto con una capa de suciedad muy gruesa. Lo mismo sucede con sus intestinos. Usted debe limpiarlos por dentro a través del uso de la piña. Recordemos que esta fruta tropical de origen peruano contiene la bromelina, un principio activo que actúa como un disolvente natural. Asimismo la fibra de la piña...
el 2009.11.24
Mariscos y moluscos Las gambas, ostras y cangrejos aportan principalmente fósforo, que ayuda a asimilar proteínas, grasas e hidratos de carbono, así como al adecuado funcionamiento del sistema nervioso. Además, contienen yodo, indispensable para el correcto funcionamiento del tiroides. Pero, ante todo, tiene zinc, que se relaciona con problemas de disfunción eréctil y de próstata. Plátano Contiene hidratos de carbono, magnesio y ácido...
el 2009.11.24Pacasmayo.- A través de un concurrido concurso gastronómico, el Programa Nacional de Asistencia Alimentaria (Pronaa) del Ministerio de la Mujer y Desarrollo Social (Mimdes), viene promoviendo el consumo de papilla en la región La Libertad. La actividad se realizó en el centro de salud Santa Catalina de San Pedro de Lloc y formó parte de las celebraciones del 145 aniversario de creación de la provincia de Pacasmayo. El jefe zonal Trujillo, Edwar Briceño...
el 2009.11.24
Por: Javier Meregildo Castillo A través de un concurrido concurso gastronómico, el Ministerio de la Mujer y Desarrollo Social (Mimdes), a través del Programa Nacional de Asistencia Alimentaria (Pronaa), viene promoviendo el consumo de papilla en la región la Libertad. La actividad se realizó en el centro de salud Santa Catalina de San Pedro de Lloc y formó parte de las celebraciones del 145 aniversario de creación de la provincia de Pacasmayo. El jefe zonal...
el 2009.11.24
Han sido unos días muy complicados. Estrés, preocupación. Mi trabajo, la universidad, y la idea de ser padre me tienen mal. La semana pasada fuimos a la clínica con Angie. Al parecer hay unas complicaciones. Según la ecografía el bebe tendrían 2 a 4 semanas, sin embargo, por el tiempo desde que se le suspendió la regla, Angie debería tener 6 a 8 semanas. "El bebé no estaría formándose bien. Hay que esperar unas dos...
el 2009.11.23
El ácido fólico era algo en lo que su madre nunca pensó cuando la estaba esperando. Pero en las últimas décadas, el ácido fólico ha venido a ser un requerimiento nutricional para todas las mujeres embarazadas. El cambio llegó en 1991, cuando un médico británico demostró que el ácido fólico (también conocido como folato, un nutriente de la familia de la vitamina B) reducía las incidencias de defectos de...
el 2009.11.21El ácido fólico, a veces llamado ?folato?, es una vitamina del grupo B (B9) que se encuentra en los vegetales de hojas verdes, como la col y la espinaca, el jugo de naranja y los granos enriquecidos. Los estudios que se han hecho en forma repetida muestran que las mujeres que toman 400 microgramos (0,4 miligramos) diarios antes y durante los primeros meses de la gestación reducen el riesgo del bebé de nacer con defectos serios en el tubo neural (un defecto de nacimiento que...
el 2009.11.15
Como ya se ha dicho antes, los vegetales suelen ser una excelente forma de alimentarse nutritivamente y no son un riesgo a la hora de adelgazar. Veamos algunas características de un vegetal muy popular: el tomate. Con un bajísimo número de calorías (tan solo 22 por cada 100 gramos) el tomate definitivamente no es un riesgo si se quiere bajar de peso. ¡Pero éste no es el único beneficio! El tomate tiene también vitamina C, B, algo de E, P y D, hierro,...
el 2009.11.04
Embarazos Múltiples Malformaciones y Problemas Fetales Prevenir las Malformaciones durante el Embarazo Las malformaciones congénitas son una de las máximas preocupaciones de los futuros padres y, por ello, hoy os vamos a hablar de la prevención de estas malformaciones durante el embarazo. No es necesario hacer un esfuerzo tremendo para conseguir prevenirlas y, si en algún momento, se os hace cuesta arriba sólo tenéis que pensar en la salud de ese bebé...
el 2009.10.23Si te gustan las fresas, acá algunos beneficios que harán que te gusten mas todavía, ya que tienen muchas vitaminas que mejoraran tu salud. Diurética Al ser rica en agua tiene propiedades diureticas, por eso es ideal en dietas de adelgazamiento para mejorar el problema de retención de líquidos. Anticolesterol Por la gran cantidad de ácido ascobico (vitamina C ), lecitina y pectina, su consumo ayuda a disminuir el colesterol. Antinflamatoria y astringente La...
el 2009.10.22¿Por qué 5 raciones? Cinco al día es el número mínimo de raciones de frutas y hortalizas frescas que debemos consumir cada día, si queremos mantener una dieta sana y equilibrada. Nos aportan gran cantidad de agua (entre un 75 % y un 95 % de su peso es agua); vitaminas, hidrosolubles como la vitamina C, el ácido fólico y pequeñas cantidades de otras vitaminas del grupo B (B1, B2, B3 y B6), y liposolubles como los compuestos carotenoides...
el 2009.10.20Según su procedencia, las células madre han sido estudiadas como una posible estrategia de tratamiento para numerosas enfermedades como la diabetes, la enfermedad de Parkinson, las quemaduras, la lesión de la médula espinal y, más específicamente, las enfermedades cardíacas. En el caso de las enfermedades cardiovasculares, las células madres han tenido éxito en tratar dolencias como enfermedad vascular periférica, angina de pecho e...
el 2009.10.01La Secretaría de Salud junto con el Instituto Mexicano del Seguro Social y el Ayuntamiento de Solidaridad aplicarán más de 13 mil vacunas en la campaña nacional de salud. Más de 13 mil 707 vacunas vitaminas y desparasitantes serán aplicadas a niños y adolescentes , para prevención de enfermedades. De esta manera la escuela primaria Xaman Ha ubicada en la calle 20 norte con avenida 35 fue la institución educativa donde se realizó la...
