En esta pagina encontrará los 20 posts más relacionados al tema " acelgas ", nuestro ranking es automático y toma en cuenta la relación que tiene el blog con este tema en Peru.
el 2010.01.23Si estás en las condiciones para llevar a cabo una dieta de pocas calorías como esta dieta de 1500 calorías, toma nota del siguiente menú semanal que se ve muy variado y delicioso. No creas que porque es una dieta hipocalórica, esta dieta de 1500 calorías es para comer como pajarito, incluye raciones generosas de comida e incluso de alimentos que no suelen verse en las típicas dietas para adelgazar como los macarrones. Menú semanal de dieta de 1500...
el 2010.01.15Dieta, hidratación y ejercicio: esa es la mejor fórmula para combatir el estreñimiento. Frutas, verduras, hortalizas, legumbres, algas, alimentos integrales…Todos estos alimentos favorecen la digestión y el tránsito intestinal. Una dieta rica en fibra y agua y con un aporte adecuado de grasas será básica para solucionar los problemas de estreñimiento. A la vez, realizar ejercicio moderado y adaptado a cada persona (andar, correr, nadar,…)...
el 2010.01.03La dieta de la alcachofa cuenta con miles de seguidores en todo el mundo gracias a las propiedades de esta verdura rica en fibra, que obstaculiza la absorción de grasas y azúcares favoreciendo el vaciado intestinal. Por otra parte su contenido en potasio la convierte en un alimento muy diurético que combate la retención hídrica y previene los edemas que propician la aparición de la celulitis. Es ideal como alimento depurativo, contiene abundante cinarina, una...
el 2009.11.21alimentos ricos en potasio Cuando el potasio sube, el peligro de apoplejías desciende. Esta es la conclusión extraída de un extenso estudio hechas con hombres cuyas dietas incluían alimentos ricos en potasio. Por supuesto de que el hecho de la investigación se redujera a hombres no significa que las mujeres no puedan tener el mismo beneficio. El estudio realizado por al universidad de Harvard analizó durante 8 años las dietas de 44.000 hombres de mediana...
el 2009.11.10Ingredientes para cuatro personas: ?¼ kg de fríjol bayo ?½ kg de pota ?1 ½ taza de arroz ?3 tazas de acelgas ?1cebolla mediana ?1 ají amarillo ?Aceite vegetal, harina de maíz, ajos, orégano y sal yodada al gusto. Conoce la preparación: Cocina los frijoles previamente remojados el día anterior. Corta la pota en trozos pequeños, sazónala con sal, pásala por harina y fríe en aceite caliente. Aparte prepara un aderezo...
el 2009.11.09
La Cacatúa de Moño Amarillo o la también la llamada Cacatúa Galerita es propia de los bosques tropicales y subtropicales de Australia, Indonesia o Nueva Zelanda, tiene un tamaño mayor al que nos tienen acostumbrados muchos otros pájaros tropicales y es que suele medir unos 50 cm., de los cuales 21 corresponden a la cola. Se la reconoce por su cuerpo blanco, coronado por una bonita cresta de plumas amarillas, también, las plumas de las alas y la cola...
el 2009.10.30
Bueno, pues asi es, la katita esta a dieta.... me subi de peso, con unoque otro antojo, fritura, gaseosa y demas, mmm, asi ke mi peso normal es 54 a 56 kilos, es mi contextura, pero me pese la semana pasada, y fue increible mi sorpresa cuando vi la bascula y decia 60 kilos..... WHATTTT. Entonces lo decidi, y me arme de valor para hacer una dieta, es una dieta buena, quen o te mata de hambre ni nada, se supone ke la debo hacer 2 semanas, peor no podre porke tengo visitas la proxima semana, asi ke ni...
el 2009.10.24Ingredientes (seis porciones) *Medio kilo de garbanzos *Un cuarto de kilo de chícharos (alubias blancas) *Un manojo de acelgas *Una cabeza de ajos *Un pimiento verde *Un tomate maduro *Una cebolla *Un vasito de aceite de oliva *Dos hojas de laurel *100 gramos de fideos gorditos *Dos papas *Una zanahoria *Un tronco de rama de apio *Perejil *Sal Olla tonta (seis porciones) Preparación Ponemos en remojo desde la noche anterior, los garbanzos y los chícharos. Al día siguiente...
el 2009.10.06
Ingredientes (seis porciones) *Medio kilo de garbanzos *Un cuarto de kilo de chícharos (alubias blancas) *Un manojo de acelgas *Una cabeza de ajos *Un pimiento verde *Un tomate maduro *Una cebolla *Un vasito de aceite de oliva *Dos hojas de laurel *100 gramos de fideos gorditos *Dos papas *Una zanahoria *Un tronco de rama de apio *Perejil *Sal Olla tonta (seis porciones) Preparación Ponemos en remojo desde la noche anterior, los garbanzos y los chícharos. Al día siguiente...
el 2009.08.24
También combate colesterol y diabetes El hígado es un órgano primordial para la salud ya que es nuestro principal desintoxicante. Es la glándula más grande que tenemos y la más trabajadora; el hígado tiene encomendadas más de 500 tareas de las cuales al menos 22 son vitales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Por tanto su cuidado es esencial para el mantenimiento de nuestra salud. Cuando el hígado está cargado por exceso de...
el 2009.08.14Ingredientes: 400 grs. de garbanzos 2 cebollas 1 diente de ajo 1/4 kg. de tomates pelados 2 cdas. de hongos 2 atados de acelgas Queso parmesano rallado Preparación: Remojamos los garbanzos desde la víspera. Botamos el agua y ponemos a cocer en agua con sal. Aparte, preparamos un frito con el ajo, las cebollas picaditas y los tomates picaditos. Agregamos este aderezo a los garbanzos. Añadimos los hongos (previamente remojados) y sazonamos con sal y pimienta. Dejamos que se cocine...
el 2009.07.27
Como es un blog de cocina es necesario saber desde ahora que tipos de corte son los basicos, pues con el transcurrir del tiempo seran necesarios para algun tio de recetas. Corte Pluma Se corta la cebolla por la mitad, justo por el medio del nudo. Luego, se coloca la cebolla sobre la tabla en que la vamos a cortar, con el nudo mirando hacia nosotros. A continuación se comienza a cortar la cebolla en rebanadas de 2 mm de espesor (aproximadamente) comenzando en un costado y hasta terminar del otro....
el 2009.07.10
No es ninguna novedad que aquellas personas que fuman ponen en gran riesgo su salud ? y también la de los que están a su alrededor-, y que los males o enfermedades como los problemas respiratorios, dolencias cardíacas, osteoporosis y cáncer son las más comunes en ellos. Y a sabiendas de lo dañino que esto resulta en su salud, muchas personas continúan con este permanente daño a su organismo, lo cual a veces es algo difícil de controlar o de...
el 2009.06.17
LUNES Desayuno: 1 ½ tazas de infusión de diente de león; 1 taza de te o café sin azúcar; 1 rebanada de pan integral fresco o tostado; 60 gramos de queso panela. Comida: 60 gramos (en crudo) de arroz al vapor; 1 plato de ensalada verde (espinacas, acelgas, berros y lechuga); 2 rebanadas de pan integral; 2 rebanadas de piña natural A media tarde: 1 fruta de temporada mediana. Cena: De 100 a 200 gramos de filete de pescado al horno (puede ser en microondas), aderezado...
el 2009.05.22
Proteinas Las proteínas son de una importancia vital para el crecimiento y desarrollo del nuevo ser. Toda embarazada deberá consumir aproximadamente unos 100 gramos de proteína diariamente, es decir, unas cuatro raciones. Vitamina C Esta vitamina es esencial para muchísimos procesos metabólicos sin embargo que el cuerpo no puede almacenar, por lo que todo ser humano debería consumirla diariamente, preferiblemente mediante el consumo de alimentos ricos en...
el 2009.05.22Proteinas Las proteínas son de una importancia vital para el crecimiento y desarrollo del nuevo ser. Toda embarazada deberá consumir aproximadamente unos 100 gramos de proteína diariamente, es decir, unas cuatro raciones. Vitamina C Esta vitamina es esencial para muchísimos procesos metabólicos sin embargo que el cuerpo no puede almacenar, por lo que todo ser humano debería consumirla diariamente, preferiblemente mediante el consumo de alimentos ricos en...
el 2009.04.16Siguiendo con nuestras sugerencias para una alimentación saludable queremos mencionar las pautas para seguir esta dieta conocida a nivel internacional. Ensalada Mediterranea, aceite de oliva La dieta mediterránea es una dieta liviana, sencilla y está formada por platos livanos, coloridos y sabrosos para una alimentación sana y saludable. Aquí te daremos las sugerencias mas importantes acerca de esta dieta: El aceite de oliva Es uno de los principales alimentos que se...
el 2009.03.24Normalmente al periquito estamos acostumbrados a darle semillitas. Pero estos animalitos necesitan de otros alimentos que le aportarán vitaminas imprescindibles. Se les puede dar frutas y verduras y ellos pueden comer tanto como deseen, puesto que estos no engordan. Las frutas que se puede recomendar son: arándanos, cerezas, chirimoyas, durazno, frambuesa, fresa, granada, grosella, guayaba, higo. kakis. kiwis, mandarinas, mangos, manzanas, melocotón, melón, mora, naranja,...
el 2009.03.13El ácido fólico es una de las vitaminas que aporte muchos beneficios a nuestro organismo. Previene anomalías congénitas antes y durante el embarazo. Esta vitamina al ser hidrosoluble no es retenida por nuestro cuerpo y es eliminada a través de la orina por ello es importante su consumo. Su deficiencia puede causar un retraso en el crecimiento, úlceras pépticas o bucales, entre otras afecciones. Es importante, entonces, ingerir esta vitamina que la...
el 2009.03.07Sancocha las verduras de hoja verde al vapor o en la menor de agua posible y échalas cuando el agua rompa el hervor. Procura no agregar al agua bicarbonato de sodio (sal) porque destruye las vitaminas.Consume el líquido donde cocinas las verdurass.El tiempo mínimo para sancochar las verduras es de cinco minutos (espinacas, acelgas, etc) y el máximo diez (brócoli, coliflor,...
